ぐーたら主婦のカフェタイム

ぐーたら主婦のカフェタイム

めんどくさがり主婦のミニマル生活や、雑談などなど。

いつも以上に手抜きで、いつも以上に健康的な昼食


ひとり昼食を作るとき、以前はほぼ3パターンで回していました。

  • スパイスカレー
  • 豆乳カルボナーラ
  • お肉と野菜のレンジ蒸し+卵かけご飯

 

スパイスカレーの記事はこちら。

gootarashirako.hatenablog.com

 

しかし、最近は2人分作る日が多くなり、以前はひとりの日に食べるのを楽しみにしていたカレーやパスタを作るのが億劫になるときも。。

そんなときに「とりあえずこれで腹を埋めとくか」で作った手抜き料理。
これがなかなかおいしく、しかも健康的で一石二鳥。
昼食のレパートリーが増えました。

 

サバ缶鍋

レシピを長々と書くほどのものでもないので、いきなり出来上がりの画像から。

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鍋から取り分けたところ。 

相変わらず映えない画像ですが、作っただけで万々歳。

 

●作り方●

  1. 鍋に野菜など好みの具材を切って入れ、鯖缶を汁ごと入れる。
  2. 具が柔らかくなるまで煮込む。

 
これだけです。
名前がつくほどのものでもないような簡単料理。
見出しには「サバ缶鍋」で書いておきました。

缶詰の汁だけで濃いめの味がついていると思うので、あとは好みに合わせて塩や醤油などで調整するだけでOK。

2人分など、具を多めに入れるときは、水を足すこともあります。
全部の具が汁に浸からなくても、鍋に蓋をすれば蒸されるので、足すとしても少しですね。
もともとの旨みが薄くなりすぎないように。
 
ちなみに、画像の器はお茶碗です。
全部食べ終えてから、この器で卵かけご飯を食べます。
洗い物を少しも増やしたくないぐーたら人間(笑)。
 
汁が多めに残ったときは、おじやにするのも良さそうです!

 

 


 

手抜き料理だけど健康的

このかんたん料理、栄養バランスもなかなか良いのではないかと。

  • 魚の骨ごと食べられる
  • 汁も使うので、青魚の脂も残さず摂れる
  • 具を足すことでいろんな栄養が摂れる

簡単に作れて健康的ってかなり嬉しい。
 
あっさりして物足りないときはお肉を入れてもよさそうですね。
ラーメンで言うところの"Wスープ"的な味になるのでしょうかねー。試してみたいです。

 

おわりに

こんなん作ったことあるわ!って人が多そうではありますが、栄養面も良さそうな点を推したくて記事にしてみました。

 

このご時世ということもあるので、料理したくないけど仕方なく作らざるを得ない時や、ヘルシーなものが食べたい、というときにおすすめです。

 

最高の1日☆ 小さい子どもがいると美容院へ行く日は貴重!


"ひとりの時間"は好きですか?

私は内向型ということもあってか、かなり好きです。

ですが今は小さい子どもがおり、といっても昼間はいないですが、夫の在宅勤務が増えてひとりの時間がなかなか取れず。。

そんなとき、貴重なひとり時間が美容院です!
年に1,2回縮毛矯正をしており、施術に3時間はかかります。
となると、平日に子供の帰宅前に済ませるのは、場所が遠いこともありハードスケジュールになってしまう。
なので休日に行っています。

確実に3時間はひとりで過ごせる、というだけでも気分が上がりますが、
美容院だけでなく、前後の時間の使い方も含めて"今年1番最高な日"を過ごせたので(まだ1年の前半ですが)、記録を残すべく綴ろうと思います。

とはいっても、特別なことをしたわけではなく、いたってフツーの日常です。

 

こんな1日でした

〜とある1日のスケジュール〜

①自転車で出発 約40分

松屋で昼食 約40分

③徒歩で移動 約20分

④美容院で縮毛矯正 約3時間

⑤徒歩で移動 約10分

⑥イートインのパン屋でおやつ 約30分

⑦徒歩で自転車置き場へ 約15分

⑧自転車で帰宅 約50分

※自転車を持っていないので、シェアサイクルを利用しています。

 

幸せポイント

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ありきたりなことばかりかもしれませんが、「最高〜!幸せ〜☆」と感じたポイントをいくつか挙げてみます。

天気のいい日のサイクリング

我が家は大人用の自転車がないので、乗れるだけで気分が上がります。
風をきってスイスイ走るだけでも気持ちがいいですし、天気がよければ景色もよくて最高。

よそ見をし過ぎないように気をつけねば。

天気のいい日のウォーキング

普段は出かけるまでの準備がめんどうで出不精ですが、外に出てしまえば歩くことはわりと好きです。健康維持にもいいですしね。

歩きながら空や自然を眺めたり、都会のビル街を見るのも楽しいです。
こちらも天気がよければなお最高。

松屋

松屋はときどき持ち帰りで利用したりもして、好きなお店の1つです。

いつもは"牛丼ミニ+サラダ"で安く済ませていますが、この日は特別にトッピングを追加。

好きなYouTuberのミニマリストあつしさんが、いつも"旨辛ネギたま牛めし"を食べていて気になっていました。ただ生のネギは匂いが残りそうなので、温玉だけのせてみました。

"卵かけご飯+お肉"の贅沢品になります。

また、イートインだとお味噌汁がつくので、サラダのキャベツを入れて"キャベツ味噌汁"にします。

生野菜としっとりキャベツ、両方を味わえます。

美容院

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長時間座っているのは肩が凝りますが、雑誌が読めるのが楽しいです。

そして、シャンプーを人にしてもらえるのはすごく気持ちいい〜。贅沢なひととき。

長時間の施術だと、頭皮や背中のマッサージもしてもらえます。これまた最高〜。

イートインのパン屋

パンの品揃えは物足りないですが、コーヒーが無料で飲める!という嬉しすぎるサービスを目当てに行っているようなものです。

イートインスペースはレトロな落ち着いた雰囲気で心地よく、窓から自然を眺めることができるのもいいです。

 

 

 

重要ポイント

最高な1日を過ごせた"特に重要なポイント"を2つ挙げてみました。

天気

天気がいいだけで家にいても家事が捗りますし、外に出かけたくなったり、気持ちが前向きになります。

外に出れば空や自然を眺めるだけで気持ちいいですし、コーヒーを飲みながらだとさらにいいです。最高。

美容院の立地

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たまたま少し遠い美容院を選んだけれど、結果的にそれがよかったです。
自転車でも少し遠いと感じるくらいの距離
遠すぎず近すぎず、ですね。

近所の美容院だと家で食事できちゃうし、時間が計算しやすいので寄り道してたら家族に突っ込まれそう。
家から遠いほうがうやむやにできそうな気がする(笑)。

食事は距離に関係なく、家で食べてから出発することもできるんでしょうけど、私の場合は休日は起きるのが遅くてできない、っていうだけの話です・・・(汗)。

なんだかんだで最終的には、「家族がいかに寛容か」ですかね。。

 

おわりに

小さい子供がいると、休日に美容院以外でひとりで出かける機会は少ないです。
なんとなく休日は"家族みんなで出かけるもの"だったりしますし。
でも内向型としては、もっとひとりで過ごしたい・・。

なので、美容院の予約を入れたら1日のプランを全力で考えます!

なかなか長時間の外出ができない方は、家族の許可が必要かもしれませんが、美容院に行く日を"最高の1日"にできるといいですね☆

【モバイルキーボード】これとスマホで"カフェでノートPC"気分☆


ブログを始めたばかりの頃に、「カフェでブログを書きたい」というようなことを書きました。

gootarashirako.hatenablog.com


スマホひとつあれば誰でも書けますが、カフェでキーボードをピコピコしたいんですよね〜(笑)。

そして今、それが実現しています。
投資金額少なめで。

というのも、ノートパソコンを買い替えたわけではなく、モバイルキーボードを購入しました。

スマホとこのキーボードでスムーズにブログが書けます。

購入して半年くらい経ちますが、今もブログの作成に活躍してくれています。

そこで今回は、愛用中のキーボードを紹介したいと思います。

コンパクトに持ち運べる折りたたみ式モバイルキーボード

まずは折り畳んだ状態から。

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Ewinというブランドロゴが入っています。

右側にあるのは付属品のスタンド。

開くとこのような感じ。

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充電コード。

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キーボードの特徴

折り畳める

折り畳むとコンパクト。手のひらサイズ。
厚みは1.5cmくらいで薄めです。


外側が皮で覆われている

指紋が気にならないです。
バッグの中でほかの物と当たってもうるさくないと思います。

似たような品がたくさんある中で、皮が貼ってあるのはわりと決め手になりました。


キーの配列が少しいびつ

二つ折りで真ん中で分断されてしまうので、キーの大きさが異なるところがあります。

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Yが小さく、TとNが大きくなっています。

とはいえ、使っていてその影響はさほど感じないです。もともとタイプミスが多いので(汗)。
タイプミスの少ない人だと違和感があるかもしれません。

また、DeleteキーとBackspaceキーが1つにまとめられてしまっています。

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Deleteキーとして使いたいときはファンクションキーを押しながらDelキーを押します。


スマホスタンドが良い!

このコンパクトなスタンドですが、スマホはもちろん、タブレットも支えてくれます。
ミニサイズだけではなく、
10.2インチiPadも倒れません!
(第8世代無印iPadです)

立てかけるとこのような感じ。

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※これ以外の大きいタブレットも支えられるかは不明です。

スタンドを横から見たところ。

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角度は60度から75度で調節できます。

 

 

使ってみて感じたこと

メリット

★コンパクトなので大きいバッグがいらない
PCを持ち歩くとなると大きいバッグが必要になりますが、これなら小さいバッグのまま持ち歩けます。

★早く入力できるので、文章の続きを忘れずに済む
スマホで打っていると時間がかかるので、次に書こうとしていた文が頭から飛んじゃう時がありまして。歳ですかねぇ。。
あくまで感覚的なものですが、キーボードのほうが次に書きたい文を忘れずに書けていると思います。

★複数のデバイスで使える
スマホだけでなく、iPadにも使えて便利です。3つまで兼用できます。
兼用できる物を持ったほうが、物の数や体積を減らせてスッキリ。

★電池の持ちが良い
使用頻度がそんなに高くないというのもあるかと思いますが、購入時にフル充電をして以来、まだ1度も充電していません。

★身体への負担が減らせる
スマホだけだと、どうしても画面が目に近づいてしまったり、背中が丸まって姿勢が悪くなりがちです。
キーボードを使うほうが画面との距離を離すことができ、姿勢も少し改善されるので、身体への負担が減らせるように感じます。

 

デメリット

★膝の上に乗せると使いづらい
カフェによってはソファー席のところもあり、そのときは膝(実際には太もも)にキーボードを置きたくなります。
しかしキーボードが2つ折りタイプだと、左右の太ももの間でちょうど折り畳まれてしまう。。
キーボードの下に雑誌や本など、下敷き代わりになる物を置いたほうがいいですね。

★人によっては入力しづらいかも
繰り返しになりますが、真ん中の折りたたむところのキーの大きさが異なるので、打ち間違いが増えてしまうかもしれません。 

折りたたみパターンがいくつかある、好みのものを選ぼう

私は価格や折り畳んだときのコンパクトさを優先して選びましたが、ほかにもこのようなものがあります。


●3つ折り
3つ折りになるとタッチパッド付きのものもあります。
さらにこのiCleverのキーボードは、折りたたむ部分のキーの大きさを変えることなく、畳める構造になっています。すごい。


●横2つ折り
折り畳むと細長くなりますが、この向きに折るほうが造りはシンプル。


どちらもキーの大きさだけでなく、膝の上で折り畳まれてしまうこともなさそうです。
使ってみたい。。

おわりに

いかがでしたでしょうか。
ブログ作成の最後の仕上げはPCやタブレットを使いますが、ある程度はスマホだけでできます。
そんなときにモバイルキーボードがあると便利!
もちろんタブレットのときも。

少ない費用、少ない荷物で「カフェでピコピコ」したい方にオススメです☆

【アイハーブ購入品】カフェインレスのインスタントコーヒー2種を比較してみた


以前にインスタントコーヒーの記事を書きました。

gootarashirako.hatenablog.com

 

この大容量のコーヒーがいよいよなくなりそうになったので、再びアイハーブでポチりました。

前に購入したものとは別のものにしたので、比較をしつつ、レビューしたいと思います。

  • アイハーブで売っているコーヒーが知りたい
  • カフェインレスのインスタントコーヒーを探している
  • お得とはいえ、大容量の品での失敗は避けたい

そんな方の参考になればと思います。
 

 

ネスカフェのもう1つのカフェインレスコーヒー

今回購入したものはこちら。

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商品名:Clasico、ピュア・インスタント・デカフェ・コーヒー、ダークロースト

容量:7 オンス(200g)

価格:$10.03(1,132円)※2021/4/3現在

前回購入したものと並べてみました。
こちらも大容量。同じ量ですね。

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左側が以前に記事にしたもの。
「ハウスブレンド」と書いてあります。

新しく購入したものは「クラシコ」。

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よくよく見ると、ラベルの右下には「ダークロースト」と書いてあります。

「ハウスブレンド」という名前は、ほかのメーカーのコーヒーでも聞いたことがありますが、どういうコーヒーのことを言うんですかねー。
というわけで、気になって調べてみたので、この記事の後半に書いておきます。

アイハーブに売っている、ネスカフェのカフェインレスのインスタントコーヒーは、この2タイプのようです。

 

粉について

蓋をあけると、いい香り〜。
よくあるコーヒーの香りです。

粉の色を比べてみます。

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左がハウスブレンド
右が今回購入したクラシコ

★粉の色★
クラシコのほうが色が濃いです。
ダークローストと書いてあるだけのことはあるのかな。

★粉の大きさ★
画像ではわかりずらいですが、右のクラシコの粉は大きい粒もあればパウダー状のものもあり、かなりばらつきがあります。
柔らかくて崩れやすい粉なのかも。
お湯をいれたときに早く溶けた気がします。


パウダー状だと、湿度の高い時期は固まりやすそうですね。

 

 

 

味について

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ハウスブレンドよりも苦味が少なく、酸味を感じます。
といってもそこまで強い酸味でもなく、香りも含めて全体的に薄めな印象。
まぁインスタントはどうしても薄めになるので仕方ないですね。

適度に酸味があるのが好みの人には悪くないかもしれません。
個人的には苦味があるのが好みなので、ハウスブレンドのほうがいいです。。
ですが、なくなるまでクラシコを飲みます!

日本のネスカフェが恋しくなりそう。。

 

ブレンドしてみました

意外とよかったのが、両方を混ぜる作戦。
粉の残りが少なくなると、スプーン1杯分すくえず、少量になったりしませんか?
それを利用して、ハウスブレンドはすくえた分だけ、足りない分をクラシコで補ってみました。 

すると、苦味と酸味がバランスよく出て、なかなかいい感じ。

ハウスブレンドが完全になくなるまではコレでいこうっと。

 

「ハウスブレンド」について

先ほど気になった「ハウスブレンド」という名前がどのような意味合いをもつのか、調べました。

ハウスブレンドとはそのお店の看板商品であるブレンド豆を指すことが一般的です。

引用元:ハウスブレンドとは? 自分だけのハウスブレンドの作り方 byHACKCOFFEEBEANS編集部


これはもしや、コーヒー好きの人にとっては当たり前の知識かも!?(汗)

 

おわりに

いかがでしたでしょうか。
比較した2品は、"苦味系"と"酸味系"に分かれたので、選びやすいと思います。

大容量ではありますが割安なので、毎日コーヒーをたくさん飲む方にオススメです。

片づけと掃除で本当にいいことが起きた!

 

片づけ・掃除をすると臨時収入が入る」って聞いたことありませんか?

私は、「そんなすぐにいい話なんてないでしょー」と思ってました。

それがまさか、"その日のうちに"ありがたい話が舞い込んできたのです!

今回はそんなビックリ体験談をお話しします。

片づけや掃除をやろうと思いつつ、なかなか腰が上がらない方のきっかけになればと思います。

 

普段の掃除の頻度は低い

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私はぐーたらと名乗っているだけあって、どの家事もあまりやりません。。

掃除は特に。

料理や洗濯は後回しができないのでやらざるを得ないですが、掃除ってよほどのことがない限り、後回しにできてしまいますよね。

なので、ホコリやカビが見えてからようやく重い腰を上げることもしばしば。
もちろん大掃除もやらず。。

いまも汚れが溜まっているところがいくつもあります。


重い腰を上げるきっかけ

櫻庭露樹さんをYouTubeで知る

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YouTubeのホーム画面にでてきた櫻庭露樹さんの動画をふと見てみたら、

おもしろい!ダジャレ炸裂!

櫻庭さんは登録者10万人超えのユーチューバー。
片づけと掃除を提唱している方です。
特にトイレ掃除と、物を減らすこと。

物を減らすことについては「全捨離」という言葉を使われています。

ポッドキャストでは過去のラジオ番組が聴けます。さらに面白い!
笑いをもらいながら、片づけと掃除を後押ししてくれます。

淡々と諭されるよりも、笑いがあるほうが鬱っぽい気分が少し晴れ、行動を起こしやすくなるのかなーと思いました。

 

「捨てたい病」発症

夫の在宅勤務が定着し、ストレスがジワジワときていたようで。

「捨てたい病」を発症するときはだいたいストレスが溜まっているときです。

「環境を変えたい」という心理の表れでしょうか。

 

片づけ掃除開始

2つのきっかけが合わさって、ぐーたらな私がめずらしく動き出しました。

作業をしたのは下記の4つです。

  • ギターをしまう
  • トイレ掃除
  • 玄関の掃除・片づけ
  • ゴミ捨て

どのような作業をしたのかを説明していきます。

 

ギターをしまう

ずーっと部屋に出しっぱなしだった夫のギター。ほぼ使ってない。ケースに入っていてかなり大きいし、重い。

掃除機をかけるときに移動させたりして、面倒極まりない。
それに出しっぱなしだとホコリをかぶるので、ごくたまーに拭き取っていました。「なんでいつも私がやってるんだろ」とそのたびにイラっとしていました。

押し入れの整理をしたことで、ようやくしまうことができました。
減らした物は、なぜか残っていた空き箱2つだけ。配置換えをしたことのほうが大きいです。

 

トイレ掃除

普段やっている掃除。
便器をブラシで磨き、床・便座・手洗いボウルなどは流せるウェットティッシュで拭く。

あと2、3日前にドアを拭いています。

 

玄関の掃除・片づけ

玄関掃除は夏以来でしょうか。。そのときは床をほうきで掃いただけでした。
お恥ずかしい。。

【掃除】
ボロ布で、床と靴の裏を水拭き。

【片づけ】
靴を捨てる。
・自分の履いていない靴 2足
・子どものサイズアウトした靴 2足

下駄箱の上に置きっぱなしだった外遊びの道具を下駄箱にしまう。

道具を入れていたかごを捨てる。

 

ゴミ捨て

ちょうどゴミ出しの日だったので、捨てる物をすぐに出しに行きました。

 

まさかその日のうちに…!?

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ゴミ捨てを終えてから3時間後くらいに、お金に関する話が舞い込んできました!

片づけ掃除をしたその日のうちに・・!?ビックリ!!
しかもまだまだ片づけや掃除をするべきところはあるのに、です。

櫻庭さんが特に掃除するべき場所として挙げているのは、
1番にトイレ、そして2番目が玄関なんですね。

その2つをやったこと、しかも玄関の拭き掃除なんて初めてやったので、それがよかったのかも!?

 

なにも起こらなくても、得られることはある

もちろん、"ただの偶然"と言われればそのとおり。
たぶん、お金の話のほうが私の作業より先に始まっていたと思います。報告が来るのが後だっただけで。
私が勝手に思い込みで関連づけているだけ、とも言えます。

ただ、なにも起こらなかったとしても、家がきれいになっただけで気分が良くなりますよね。
そうすると前向きになれますし、ラッキーなことがなくても生活が上向くのではないかな、と思います。

そもそも、このぐーたら人間がこれだけの片づけと掃除をした、これこそが最もすごいことかもしれない(笑)。

 

継続が大事

今回の出来事は「これからも継続するように」と、ビギナーズラックをくれたのだと思っています。

まだまだ汚れたままのところがありますし、今回キレイにしたところもこまめに掃除をして、きれいな状態を保ちたいものです。


おわりに〜とにかく笑おう〜

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私と同じようなぐーたらさんは、「わかっちゃいるんだけどねぇ」とまだまだ腰が重いかもしれません。

そんなときは努めて自分を奮い立たせようとせず、櫻庭さんの話を聞いて"笑う"だけでいいです。

気づいたら掃除してるかも!?