健康・食べもの
こんにちは。カフェインに弱すぎな自分に失望するたら白子です。 コーヒーが好きなのに、飲むとカフェインの影響と思われる症状がまんまとでてしまいます。 ・気持ち悪くなる ・めまい ・手がガクガク ・夜眠れない こんなにひどい人って、国民の何パーセン…
今回は久しぶりにかんたん昼食レシピを紹介します。 YouTubeで知ったレシピなのですが、 好きな食材ばかりで美味しそう 常備してる食材ばかりで簡単 たんぱく質のオンパレード! という、私にとって最高のレシピ! なので、さっそく作りました。 それからと…
体質改善を目指して藤川理論を始めてから、かれこれ1年半くらい経ちました。 以前に鉄サプリについての記事を書きましたが、並行してプロテインも飲んでいます。 藤川理論を実践するならプロテインは最重要! 「プロテインなど飲まずに食事で摂りましょう」…
行列を見ると、 「どんな品なんだろう」 って気になりませんか? 今回は、羽田空港で行列ができるお店のスイーツが美味しかったので、紹介したいと思います。 ・流行りのスイーツが気になる ・甘いもの好きな人へのギフトを探している といった方への参考に…
スイカの白い部分まで食べる人って、どのくらいいるんでしょうかね? 食べられることは知ってはいたけれど、そもそもスイカを家で食べることが滅多にない。 ほかの果物のほうが好きで自分で買うほどではない、というビミョーな位置づけ。 なので、これまでス…
分子栄養学に興味を持ち始めて、鉄だけでなくマグネシウムも不足してること間違いなし!と確信しております。 まぶたのけいれんとか、睡眠の質が悪かったり、骨密度が低めだったり。。 そういえば、まぶたのけいれんは鉄サプリだけでもだいぶ頻度が減ってた…
以前に「鉄サプリで体質改善を目指す!」と宣言しておりました。 gootarashirako.hatenablog.com そしてコツコツとサプリを飲み続けて約半年。少しずつ体調がよくなっているのを実感しています。 今回の記事では、 鉄サプリを飲み始めてから3ヶ月後に測った…
ブログをなかなか更新できず、書きたいことが渋滞しております(汗)。今回は前回の記事の続きを書くつもりでしたが、いったん別の話を。かれこれ1年前くらいに1日2食にした話をしました。 gootarashirako.hatenablog.com その後の変化についてお伝えしてい…
前回の記事では、「人生変えるために鉄サプリを飲むぞー!」という話をしました。 gootarashirako.hatenablog.com 今回は、体質改善を目指して飲みはじめた鉄サプリを紹介したいと思います。 アイハーブで購入したサプリ4品 毎日飲んでいるメインのサプリ …
20代のころは体のことなど気にせず暴食しまくり。それが40代のいまでは「ストレスの原因なのでは?」というくらい気にしまくり。ついつい健康系の情報に目がいってしまいます。 最近気になっているのが、「分子栄養学」というもの。おおげさですが、「これを…
朝食を食べない1日2食、といっても、子どもと一緒におやつはつまんでいます。子どもが食べているのを横目にガマン!は耐えられず。。せめて食べるなら身体にやさしいものを、ということで、おやつは生協で買うことが多いです。その中で、品質も味もとてもよ…
長い夏休みが終わり、ようやく更新。子どもが家にいてもブログを書けるようになりたい・・・。 さて、本題は「足の裏」の話です。足裏のトラブルは女性に多いですよね。思いつく理由としては、 筋力が弱い いろいろな型の靴を履く といったところでしょうか…
以前に記事にした、スタバのカフェインレスのコーヒー豆が減ってきたので、また新しい豆を買ってみました。スタバの豆はお気に入りで常備したいのですが、まだまだいろいろな味を知りたい!ので、リピートはおあずけ。 gootarashirako.hatenablog.com 今回は…
ひとり昼食を作るとき、以前はほぼ3パターンで回していました。 スパイスカレー 豆乳カルボナーラ お肉と野菜のレンジ蒸し+卵かけご飯 スパイスカレーの記事はこちら。 gootarashirako.hatenablog.com しかし、最近は2人分作る日が多くなり、以前はひとり…
以前にインスタントコーヒーの記事を書きました。 gootarashirako.hatenablog.com この大容量のコーヒーがいよいよなくなりそうになったので、再びアイハーブでポチりました。前に購入したものとは別のものにしたので、比較をしつつ、レビューしたいと思いま…
冬休み前後、長いことブログを更新していませんでした(今もだけど)。そのあいだ何をしていたかというと、超夜型生活をしていました。ひどい日はお昼に起きたりとか。。ですが、こんな生活のおかげ?で苦にならずにできてしまったことがあります。空腹時間…
以前に記事にした「スパイスカレー」。その後もよく作っております。 そして今回は、冷凍うどんが1人分だけ冷凍庫の奥に余っていたので、スパイスカレーをうどんでアレンジしてみました。 うどんは袋ごとレンジでチンするタイプ。楽チンですね~。 結果を先…
しなくても済むことはなくしていきたいですよね。 私がやめたことの1つが、"シャンプーを使わない"こと。 言いかえると"湯シャン"です。 頭皮のトラブル対策として実践されている人もいるかと思いますが、単純に「時短、ラクしたい!」で始めました。 髪へ…
専業主婦だと、昼食はひとりで食べる方が多いかと思います。このひとりの昼食、みなさんは作りますか?私はぐーたら主婦と名乗っているわりに「ひとり分だと楽だからヤル気が出る!」と、作ることが多いです。ぐーたらっぷりが足りないですね。ひとり分だと…
いままで使っていた無印良品のコーヒー豆がだいぶ減ってきたので、いつか買おうと思っていたスタバのカフェインレスコーヒー豆を購入しました。 そして、これがとてもよかったので、紹介したいと思います。 コーヒーが好きだけどカフェインに弱い カフェイン…
朝食は簡単に済ませている人が多いかと思います。仕事や学校で時間に追われるし、1日3食も食べなくていい、という説もあるので、満腹にするほどの量も必要ない。となると、盛りつけるだけのもので済ませたいなー、となります。まぁ私の場合は、時間があろう…
私の子どもは定期的に歯医者に通わせています。周りのお友達もそれが普通。しかし、昔は違いました。私が子供のころの歯医者は、「虫歯ができたときだけ行くところ」でした。虫歯を予防するためのお手入れ方法は、どこからも情報が入ってこない。とにかく歯…
先日、欲しかった家庭用脱毛器を注文しました。そんな私はかなり毛深い体質で、特に気になるヒザ下とワキは20代のうちにサロンで処理済み。それ以外のところは残ったままです。そのままでも困らないのですが、気分的な煩わしさはあるので、脱毛器を購入する…
メンタリストDaiGoさんのYouTubeを見ている方、多いのではないでしょうか。私もその1人で、特に健康系の話をよく見ています。その中で、DaiGoさん自身が飲んでいる数少ないサプリメントとして、亜鉛を紹介されていました。※だいぶ前の動画で見たので、今も飲…
ブログ名に「カフェタイム」なんて言葉を入れておりますが、そんなシャレた名前にふさわしい生活などしているわけがなく、むず痒い!名前変えようかなー。。ではなぜそんな名前にしたのか?というと、いたって単純。コーヒーが好きだからです。しかし残念な…