メンタリストDaiGoさんのYouTubeを見ている方、多いのではないでしょうか。
私もその1人で、特に健康系の話をよく見ています。
その中で、DaiGoさん自身が飲んでいる数少ないサプリメントとして、亜鉛を紹介されていました。
※だいぶ前の動画で見たので、今も飲み続けているかは不明です。
このご時世なので健康面が気になり、まんまとそのサプリを買おうとしたところ、こちらのほうが自分には合ってるかも？と別のものを購入しました。
サプリではなく、トローチです。
というより、アメです。
空気が乾燥してきて、のど飴代わりにもちょうどよさそうなので、紹介したいと思います。
【商品名】Zand,エルダーベリー亜鉛、ハーブトローチ、80粒
パッケージと中身
となりに湯飲みを置いてみました。
80粒入っているだけあって、大きいです。
パンパンに入っています。
商品名はトローチと書いてありますが、中身を開けるとアメですねー。
気軽におかわりしないように注意！
（私は１日１個だけにしています。）
個包装されていますが、密封されていないやつ。昔の飴を思い出します。
亜鉛の含有量
トローチの亜鉛含有量は一粒で5mgです。
亜鉛の１日の平均摂取推奨量は以下のとおり。
・成人男性 11mg
・成人女性 8mg
引用元：厚生労働省eJIM | 亜鉛 | サプリメント・ビタミン・ミネラル | 一般の方へ | 「統合医療」情報発信サイト
サプリだと一粒で10mg以上含まれるものが多いですが、食事でも少しはとれていると思うので、このトローチを選びました。
エルダーベリーとは
亜鉛だけではなく、エルダーベリーというものも含まれています。
日本ではあまり馴染みがない気がします。
私は初めて知りました。
DaiGoさんがよくブルーベリーを推していますが、こちらもベリー系の果実なので、よさそうです。
エルダーベリーは、昔から「万能の薬箱」と呼ばれ、食用だけでなく民間薬としても使用されている果実です。強い抗酸化作用を持つポリフェノール（イソケルセチンやルチン、アントシアニン）やビタミンA、ビタミンCを豊富に含んでいる…
「抗酸化作用」と聞くと興奮してしまいます（笑）。
とはいえ、特定の食べ物にフォーカスしすぎないように注意。
亜鉛が含まれていない、エルダーベリーだけの商品もたくさんありました。
子供と一緒に食べられるもので選ぶなら、エルダーベリーだけのほうがよさそうです。
味はいかに
少しの甘味と酸味、アメにしては薄味に感じます。
商品説明によると、
玄米シロップ と ハーブエキス で甘くしているようです。
砂糖や体によくなさそうな甘味料は不使用。
これはありがたいですね。
アイハーブ で購入
以前にカフェインレスコーヒーの記事を書きましたが、一緒にアイハーブで購入しました。
gootarashirako.hatenablog.com
できることなら国内で買いたいですが、
海外の品のほうが安全性が高く、物によっては安かったりするので、これからもリピートしそうです。
おわりに
いががでしたでしょうか。
普段の食事でバランスよく栄養をとれるのが理想ですが、なかなか難しいですよね。
どうしても不足してしまう栄養素については、少しだけ頼ってみるのもアリかな？と思います。
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